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下面附上一則新聞讓大家了解時事
民進黨立委黃國書今(13)日上午質詢表示，一例一休上路後，中華郵政為管控成本，不准員工加班，卻又要求好的效率與服務品質，直呼「哪有可能！」痛批中華郵政身為國營企業卻不願因應法令增加人力，這樣要怎麼說服民間企業配合政府政策。
黃國書指出，常常接到民眾抱怨，郵局服務櫃台總是大排長龍，就連郵差送件量也暴增，都是中華郵政為了達到營運目標，不願增加人力導致，痛批中華郵政根本是血汗公司。
無黨籍立委趙正宇則表示，他知道郵差送件很辛苦，像是日前有郵差被民眾拍到，為了在時間內把信件送完，犧牲午休時間坐在路旁吃便當，但最近常接到民眾投訴，不是收不到信就是信件被丟在地上，希望中華郵政多注意勞工過勞問題，並加強員工訓練。
對此，中華郵政表示，為強化員工技能及提升服務品質，去年超過73000人次投入受訓，並派出12人出國考察，同時辦理郵政人員升資考試；另外，因應退休人數增加，去年招聘近2000人，人力不足問題會持續檢討改進。
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（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
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